Therapeutisches Bogenschießen

Durch Vertrauen in den Körper kann sich das Selbstvertrauen erhöhen.

 

 

 

Wofür kann das therapeutische Bogenschießen genutzt werden?

 

    • positives Selbstwertgefühl
    • fördert Gesundheit und das Erleben von Ruhe und konzentrierter Aufmerksamkeit
    • sich selbst besser kennen lernen und sich selbst persönlich weiterentwickeln
    • lindert psychosomatische Beschwerden
    • Steigerung der Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit
    • Ausprägen und Stärkung von Achtsamkeit
    • Burnout-Syndrom entgegen zu wirken
    • senken innerer Unruhe
    • Grübelgedanken aktiv reduzieren
    • im Hier und Jetzt sein
    • Gefühle regulieren lernen

 

 

Warum therapeutisches Bogenschießen?

 

  • Durch das intuitive Bogenschießen, können Themen die einen begleiten auf eine körperorientierte Art behandelt werden.
  • Eine Erweiterung des Selbstbewusstseins durch neue und oftmals unbekannte Erfahrungen.
  • Vor allem die Atmung spielt dabei eine zentrale Rolle, denn sie ist der Schlüssel zum Unterbewusstsein.
  • Durch die bewusste Regulierung von Atemtiefe und Atemfrequenz, können wir über das zentrale Nervensystem auf den autonomen Teil unseres Nervensystems indirekt zugreifen.
  • Neben der Herzfrequenz und dem Verdauungssystem können vor allem emotionale Vorgänge positiv beeinflusst werden.
  • Vor allem die Bauchatmung verhilft uns zu mehr Stabilität. 
  • Durch die bewusste Atmung und Bewusstwerdung, können wir unsere Gedanken und Gefühle überprüfen und unsere Reaktionen überdenken und gegebenenfalls verändern.
  • Unser Atemrhythmus gleicht sich unseren körperlichen Aktivitäten und unseren emotionalen Zuständen an.
  • Durch die bewusst und konzentrierte Atmung, können wir somit Einfluss auf unsere Gefühle nehmen.
  • Es geht nicht darum ein Ziel zu treffen, sondern lernen los zu lassen.
  • Der Leistungsgedanke gerät in den Hintergrund und die innere Haltung in den Vordergrund.

 

 

 

 

Termine werden einzeln oder in kleinen Gruppen angeboten.

Bei Interesse können Sie per Mail gerne eine Anfrage stellen. 

Das Material wird zur Verfügung gestellt.

 

 

 

 

 

„Wer das Ziel kennt, kann entscheiden.

Wer entscheidet, findet Ruhe.

Wer Ruhe findet, ist sicher.

Wer sicher ist, kann überlegen.

Wer überlegt, kann verbessern.“

 

Konfuzius